Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что многие люди боятся перекусов перед сном, но существуют продукты, которые помогают расслабиться и быстро уснуть. Их он назвал россиянам в своем Telegram-канале.

Испытывающим проблемы с засыпанием людям Вялов предложил включить в вечерний рацион бананы. Они содержат магний, калий и триптофан, которые расслабляют мышцы и способствуют выработке гормона мелатонина. Также перед сном полезно перекусить вишней.

Материалы по теме:

Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

3 сентября 2022

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

Для успокоения нервной системы можно выпить вечером теплого молока с небольшим количеством меда, дал совет врач. Кроме того, в меню можно добавить нежирный творог, греческий йогурт, орехи, цельнозерновой хлебец с индейкой, травяные чаи с мелиссой, лавандой или ромашкой. При этом от кофеина, темного шоколада, алкоголя, газировки, бобовых, капусты, соленой и острой еды перед сном лучше отказаться, заключил Вялов.

Ранее диетолог Антон Поляков заявил, что снизить риск деменции можно с помощью нескольких продуктов. С этой целью, по его словам, стоит употреблять икру.

Возможное повышение декретных выплат в России потребует дополнительного бюджетного финансирования, но еще одним источником таких средств могли бы стать и сами организации, в которых граждане трудоустроены. Такую точку зрения высказал в беседе с KP.RU доцент Финансового университета при Правительстве РФ Петр Щербаченко.

Как стало известно 12 августа, в Институте Народнохозяйственного прогнозирования (ИНП) РАН предложили увеличить декретные выплаты и отпуск по уходу за ребенком, чтобы стимулировать улучшение демографии в стране, подняв их при рождении второго ребенка с нынешних 40 до 60 процентов от среднего дохода и выплачивая не 1,5, а 2,5 года, а после появления третьего — до 80 процентов, продлив до трех лет.

По словам давшего комментарий к его предложению экономиста, есть «альтернативное предложение — увеличить размер этих пособий за счет работодателя», поскольку «только сочетание разных мер, включая инициативы от работодателей, поможет тут улучшить ситуацию».

«Но все подобные предложения требуют тщательной проработки», — подчеркнул Щербаченко.

Накануне премьер-министр РФ Михаил Мишустин заявил, что правительство сократило сроки рассмотрения заявлений об использовании материнского капитала вдвое — до пяти рабочих дней. «Важно, чтобы родители имели больше времени на детей, а не на оформление бумаг. Будем и дальше расширять поддержку семей, создавая для них необходимые условия», — подчеркнул глава кабмина.

Если доход гражданина России превышает 30 миллионов рублей в год, то он должен платить целевой 10-процентный налог, так называемую «социальную десятину». С таким предложением выступила президент Биографического института Александра Зиновьева Ольга Зиновьева. Ее процитировало RTVI.

Она полагает, что средства, собранные таким образом, следует направить в специальный банк, который станет своеобразной федеральной кассой взаимопомощи. За счет ее средств будет оказываться поддержка нуждающимся пенсионерам. Необходимость таких мер она обосновала высокими ценами и низкими пенсиями.

Ранее были опубликованы результаты исследования, проведенного Высшей школой экономики, которое показало, что для нормальной жизни жителям РФ нужен доход в среднем в размере 81 тысячи рублей.

В середине мая в Госдуму внесли законопроект, предполагающий освобождение российских пенсионеров от уплаты налога на садовые дома.

Коуч по отношениям Лаура Коллинз дала совет женщине, обнаружившей через 25 лет брака, что у ее мужа есть ребенок от другой женщины. Письмо читательницы и ответ специалистки опубликовало издание Metro.

По словам женщины, в прошлом они с мужем изменяли друг другу, но в последние годы в их браке все было хорошо. «Однако недавно жена одного из его приятелей по гольфу рассказала, что у него есть трехлетний сын от женщины, которую я знаю. Мне было физически плохо, и я не хотела верить в это, но, когда я пришла к этой женщине домой, она подтвердила каждое слово», — написала автор.

Муж тоже не стал отрицать, что у него есть ребенок и он помогает ему финансово. Однако супруг заверил, что не общается с его матерью. Автор письма добавила, что не знает, как поступить: она думает о расставании с мужем, но понимает, что любит его, и одновременно с этим не хочет уступать любовнице.

Материалы по теме:

Как пережить развод?Советы психологов, которые помогут справиться с расставанием

4 октября 2022

«Две женщины подарят мужчине больше любви»Истории российских семей, которые выбрали многоженство

14 сентября 2022

В ответ на письмо Коллинз посоветовала женщине обратиться к семейному психологу, чтобы понять, почему измена стала частью их жизни, а также разобраться, смогут ли они с мужем перестать изменять. «Какое бы решение вы ни приняли, мальчик не виноват. Он заслуживает отца так же, как и ваши общие дети», — заключила она.

Ранее Коллинз дала совет мужчине, который мечтал о секс-экспериментах, но узнал о фантазии своей новой девушки и оказался к ней не готов. Она уговорила мужчину заняться любовью втроем, а потом стала просить повторить этот опыт на секс-вечеринке.

Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что любители щелкать семечки могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Пять веских причин отказаться от этой привычки она назвала в своем Telegram-канале.

Павлова предупредила, что в семечках содержится большое количество омега-6 жирных кислот, которые в отличие от омега-3 усиливают воспаление в организме. К тому же этот продукт очень калорийный — в 100 граммах содержится почти 600 килокалорий. Также семечки повышают аппетит. «Если ты не съешь семечек столько, чтобы заполнить желудок, то придется «догнаться» другой пищей», — пояснила врач.

Материалы по теме:

Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

3 сентября 2022

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

По ее словам, в жареных семечках имеются конечные продукты гликирования, которые считаются одним из главных факторов ускоренного старения. Также этот продукт провоцирует появление на зубной эмали сколов и трещин, может содержать в себе яйца паразитов. В связи с этим, чтобы избежать заражения, Павлова посоветовала покупать сырые семечки, затем как следует их мыть и подсушивать в духовке или микроволновке.

Ранее нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала о признаках дефицита железа в организме. По ее словам, необходимо обратить внимание на постоянную усталость и апатию.

Американские врачи обнаружили связь между оральным сексом и агрессивным видом рака. Об этом пишет The Sun.

Открытие удалось сделать, когда в одну из американских клиник обратилась 34-летняя женщина, у которой было 43 очага рака кожи на лице, руках и ногах. После операции по их удалению и иммунотерапии рак вернулся. Сначала врачи заподозрили у нее повреждение кожи солнцем и ослабленный иммунитет.

Однако затем они обнаружили, что причиной стал вирус папилломы человека (ВПЧ), который начал производить вирусные белки. Причем известно, что этот вирус часто передается при различных видах сексуальной активности, включая оральный секс.

Материалы по теме:

Экспериментальная терапия победила рак крови.Как иммунные клетки помогли пациентам излечиться?

4 февраля 2022

Найти и уничтожить.Открыт новый путь к полному излечению человека от ВИЧ. Как он работает?

23 января 2022

У женщины также было обнаружено генетическое заболевание, ослабляющее иммунные клетки, поэтому врачи провели ей трансплантацию стволовых клеток. С момента лечения прошло три года. Она вышла в ремиссию, а другие осложнения, связанные с ВПЧ, такие как наросты на языке и коже, исчезли.

Ранее в Великобритании 60-летний мужчина по имени Фрэнк Лэйн из-за любви к оральному сексу заболел раком гортани. Рак у мужчины был спровоцирован вирусом папилломы человека (ВПЧ), которым он заразился при оральном сексе примерно 40 лет назад.

Секс-коуч Рич Юзвяк дал совет жене мужчины, полюбившего повторять в постели приемы из порно. Письмо читательницы и ответ специалиста опубликовало издание Slate.

Читательница пожаловалась, что муж смотрит много порнофильмов и часто хочет воспроизвести увиденное. «Я принимаю это в разумных пределах, но можно догадаться, что в приемах из интернета нет ничего романтического или сексуального. Проблема в том, что этот вид секса все чаще становится для него единственным. В итоге это приводит к ссорам», — написала она и спросила, можно ли отучить ее мужа от желания повторять приемы из порно.

В ответ Юзвяк отметил, что человек не может изменить фантазии, но может изменить поведение. По его словам, если другие виды секса не стимулируют эрекцию у мужчины, он может воспользоваться специальными препаратами или эрекционным кольцом. Специалист добавил, что женщине обязательно нужно обсудить с супругом проблему и сказать, что такой секс ее не устраивает.

Если разговоры не помогут, Юзвяк порекомендовал попросить мужа воздержаться от порнографии на несколько дней или недель, а затем посмотреть, повлияет ли это на сексуальную жизнь. Если ничего из этого не поможет, стоит обратиться к психотерапевту, заключил он.

Материалы по теме:

Как пережить развод?Советы психологов, которые помогут справиться с расставанием

4 октября 2022

«Две женщины подарят мужчине больше любви»Истории российских семей, которые выбрали многоженство

14 сентября 2022

Ранее Юзвяк дал совет жене мужчины, засыпающего через 10 минут после оргазма. В защиту супруга Юзвяк отметил, что в результате эякуляции у мужчин вырабатывается гормон пролактин, который может вызывать сонливость.

Потенциальный вред от многократного кипячения связан не с самим процессом, а с качеством исходной воды, предупредил доцент кафедры неорганической химии им. А.Н.Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру».

Дорохов рассказал, что если исходная вода соответствует санитарным нормам, то при повторном кипячении не происходит образования новых вредных веществ. В Российской Федерации качество водопроводной воды регулируется СанПиНом, где установлены допустимые уровни содержания нитратов, хлора, тяжелых металлов и других компонентов, указал он.

«Тем не менее, есть определенные физико-химические процессы, которые стоит учитывать. При каждом кипячении часть воды испаряется, а концентрация минеральных солей — таких как кальций и магний — возрастает. Это может привести к образованию накипи, ухудшению вкуса воды и снижению эффективности нагрева», — предупредил химик.

Эксперт посоветовал для сохранения вкусовых качеств и минимизации образования накипи использовать свежую воду при приготовлении напитков. Если в чайнике накопилось значительное количество осадка, это может свидетельствовать о высокой жесткости воды — в таком случае стоит рассмотреть установку бытового фильтра с ионообменной смолой или регулярно чистить чайник лимонной кислотой, заключил Дорохов.

Ранее Дорохов предупредил, что употребление в пищу поврежденного арбуза может стать причиной опасного бактериального заражения. Уже через 30-60 минут в разрезанном арбузе запускаются процессы окисления, ферментативного распада и микробного загрязнения.

Сексолог Мариана Соса призвала людей после 80 лет чаще заниматься сексом, чтобы укрепить здоровье. Ее слова, обращенные к пожилым людям, приводит издание El Dia.

«В этом возрасте меняется то, как мы воспринимаем сексуальность. Появляется больше места для нежности, длительной близости и неспешного исследования», — пояснила Соса.

Материалы по теме:

Что такое рефлексия простыми словами?Определение и виды рефлексии в психологии

27 октября 2022

Люди по всему миру на целый месяц отказываются от секса и мастурбации.Чья это идея и как на нее смотрят специалисты?

30 ноября 2022

По ее словам, сексуальная активность в пожилом возрасте улучшает качество сна, снижает уровень стресса, укрепляет иммунную систему и повышает жизненный тонус в целом. Кроме того, на данном этапе жизни одним из главных факторов риска для психического здоровья является одиночество. Однако благодаря частым физическим контактам это чувство становится не таким острым или исчезает вовсе, заключила специалистка.

Ранее сексолог Эстер Перель озвучила главную причину измен. По ее мнению, люди идут на такой шаг в связи с эмоциональным спадом в паре.

Алкогольное отравление возникает при чрезмерном воздействии на организм непереработанного этанола, который нужно вывести как можно скорее, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру».

Умнов посоветовал, чтобы вывести токсичный этанол из организма, сперва вызвать рвоту и промыть желудок. Далее он порекомендовал попытаться восстановить водно-электролитный баланс, для чего нужно пить много воды, особенно богатой минералами.

«Для защиты слизистой желудка и пищевода хорошо бы выпить создающие пленку препараты. Для защиты печени — гепатопротекторы», — сказал врач.

Хирург напомнил, что при алкогольном отравлении необходимо контролировать уровень артериального давления и частоту пульса. В случае необходимости принять необходимые препараты, заключил доктор.

Ранее хирург Александр Умнов рассказал о первых признаках образования тромбов. По его словам, необходимо обратить внимание на диарею и боль в животе.